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Verbessern Sie doch gleich jetzt Ihre Lebensqualität:

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Lebensqualität (in Farbe) V1.4 mit Grafik
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ScreenKurzbeschreibungTipps + Tricks
Sie sehen links das Startbild. Als Neueinsteiger tippen Sie am besten auf den Button [Neuer Testlauf]. Das Programm enthält durchgängig eine Online-Dokumentation. Bei Fragen tippen Sie bitte auf das "i" in der oberen rechten Ecke des Screens.
Hier können Sie einzelne Testläufe archivieren (s.u.) oder einen neuen Testlauf generieren. Dazu tippen Sie auf [New] und tragen bei "Name+Id" einen eindeutigen Schlüssel ein, möglichst mit Datumsbestandteil, um später eine vernünftige Sortierung zu erhalten. Beispiel: Toni_20040501
Tippen Sie nun auf [Neuen Fragensatz einrichten], um Ihren Testlauf vorzubereiten. Nach einiger Zeit (bitte haben Sie Geduld) wird Ihnen die erste Frage Ihres neuen Testlaufs angezeigt.
Wenn Sie diesen Testlauf mitsamt der 40 dazugehörigen Fragen später wieder löschen wollen, tippen Sie auf [Del+].
Ab Version 1.4 können Sie hier auch noch einmal den Namen der Testperson eingeben, um später personenbezogene Grafiken erhalten zu können. Tippen Sie auf [Person], um zur Pflege der Namen zu gelangen.
Hier sehen Sie die Pflege der Personennamen.
Beantworten Sie die 40 Fragen, indem Sie auf der Skala von 1 bis 9 den Wert aussuchen, der Ihr Verhalten und Ihre Erfahrungen am besten wiedergibt. Wenn Sie meinen, dass ein Lebensbereich für Sie keinerlei Bedeutung hat, treffen Sie keine Auswahl oder Löschen diese mit [Clr] wieder. Mit Hilfe der Pfeiltasten können Sie vor- und zurückblättern. Wenn Sie alle 40 Fragen bantwortet haben, tippen Sie auf [Testergebnis]. Tippen Sie auf das [N], um Notizen zu einer Frage einzugeben. Mit [Vergleich] erhalten Sie den Wert, den Sie beim letzten Test zu dieser Frage erfasst haben.
Wählen Sie den Namen Ihres Testlaufs aus. Der berechnete Durchschnitt stellt den sogenannten LQI dar. Vergleichen Sie diesen Wert möglichst nicht mit dem LQI anderer Personen (die Aussagekraft ist eher fragwürdig), aber gerne mit früher ermittelten LQIs von sich selbst. Wenn Sie pro Monat oder Quartal einmal Ihren LQI ermitteln, haben Sie ein gutes Indiz für Ihr jeweiliges Befinden. Tippen Sie auf [LQI^], um das Ergebnis Ihres Tests in die Testübersicht zu übertragen. So haben Sie es auch dann zur Verfügung, wenn Sie den Test einmal archivieren sollten.
Ab Version 1.4 erhalten Sie eine grafische Auswertung dieses Testlaufs, wenn Sie auf [Schnitt] tippen.
Hier sehen Sie die Werte Ihrer 40 Antworten als Grafik. Sie bekommen Minimum und Maximum angezeigt.
Gehen Sie nun zurück und tippen Sie auf [Stärken/Schw.], um eine detailliertere Analyse Ihres Testdurchlaufs vorzunehmen.
Tippen Sie auf einen Punkt, um zu erfahren, um welche Frage es sich handelt, und welchen Wert sie bei dieser Frage erfasst haben.
Wählen Sie einen Testdurchlauf aus und tippen Sie auf Schwächen. Sie erhalten alle Fragen angezeigt, bei denen Sie einen Wert von 3 oder weniger angegeben haben. Dieses sind die stressbelasteten Bereiche Ihres Lebens, an denen Sie arbeiten sollten. Bereiche, die in Ihrem Leben keinerlei Bedeutung haben, werden hier absichtlich mit angezeigt. Sie sollten sich Fragen, ob es richtig und erwünscht ist, dass diese Bereiche keine Bedeutung haben.
Wählen Sie einen Testdurchlauf aus und tippen Sie auf Stärken. Sie erhalten alle Fragen angezeigt, bei denen Sie einen Wert von 7 oder höher angegeben haben. Dieses sind die stressfreien Bereiche Ihres Lebens.
Im unteren Bereich können Sie auch gezielt eigene Grenzen setzen oder nach bestimmten Werten suchen lassen.
Wenn Sie schon einmal einen Testlauf durchgeführt haben, können Sie Ihren ausgewählten Testlauf mit dem nächstfrüheren vergleichen, indem Sie z.B. "signifikant verbessert" antippen. Sie bekommen dann alle Lebensbereiche angezeigt, bei denen sich Ihr Wert seit dem letzten Lauf um mindestens zwei Zähler erhöht hat. Analoges gilt für "signifikant verschlechtert".
Hier sehen Sie z.B. das Ergebnis der Stärkenanalyse.
Die Historie einer bestimmten Frage erhalten Sie, indem Sie auf dem Screen "Stärken/Schwächen" z.B. "29" eintragen und auf [Historie] tippen. Sie erhalten dann für die ausgewählte Fragen den Bewertungsverlauf (archivierte Testläufe werden dabei nicht berücksichtigt). Mit [<] bzw. [>] gelangen Sie zur vorherigen bzw. zur nächsten Frage.
Neu in Version 1.4: Tippen Sie auf [Frage], um die Fragenhistorie grafisch aufbereitet zu bekommen.
Hier sehen Sie die Historie der ausgewählten Frage als Grafik. Sie bekommen Minimum und Maximum angezeigt. Tippen Sie auf einen Punkt, um zu erfahren, um welchen Test es sich handelt, und welchen Wert sie bei diesem Test erfasst haben.
Zurück zum Testdurchlauf (1. Neuer Testlauf).
Aus diesem Screen heraus können Sie auch einzelne Testläufe archivieren bzw. importieren, indem Sie [Arch] bzw. [Imp] antippen. Um den Überblick nicht zu verlieren, gibt es ein Häkchen, was anzeigt, ob ein Testlauf archiviert ist. Noch mehr Übersicht vermittelt die [Testübersicht].
Die Menüfunktionen "Archiviere alles" bzw. "Importiere alles" gibt es nach wie vor. Damit werden alle Fragensätze archiviert, nicht aber die Namen der Testläufe selbst und auch nicht die LQI-Ergebnisse. So wird die Fragendatenbank nicht mit alten Daten belastet.
In der Testübersicht sehen Sie auf einen Blick, welche Testläufe (Name, Datum) Sie durchgeführt haben, welchen LQI Sie dabei jeweils erreicht haben (Achtung: Eintrag wird manuell aus dem Screen Testergebnis heraus angestoßen) und welche Testläufe archiviert sind. Ferner sehen Sie in einer Summenzeile ganz unten, wie viele Testläufe Sie durchgeführt haben und wie viele davon archiviert sind. Die Tabellenfarbe können Sie jederzeit über das Menü (Optionen/Tabellenfarbe) ändern.
Ab Version 1.4 können Sie auf [LQI] tippen, um die Entwicklung Ihres LQI grafisch aufbereitet zu bekommen.
Zunächst müssen Sie die Person und die Zeitspanne auswählen, für die Sie die LQI-Grafik wünschen.
Hier sehen Sie die Entwicklung Ihres LQI als Grafik. Sie können auch eine zweite Person auswählen und deren LQI-Entwicklung der Grafik hinzufügen. Tippen Sie auf einen Punkt, um zu erfahren, um welches Testdatum es sich handelt, und welchen LQI sie bei diesem Test erreicht haben.